Personal Training für Frauen
individuell, alltagstauglich & ganzheitlich
«Wir werden dort anfangen, wo du gerade bist»
Mein Personal Training richtet sich an Frauen, die mehr wollen als schnelle Lösungen.
Mir ist es wichtig, gemeinsam mit dir realistische Ziele zu setzen – abgestimmt auf deinen Körper, deinen Alltag und deine Lebensphase.
Wir beginnen immer mit dem Fundament: Haltung, Atmung, Körperspannung, Zyklus und Gewohnheiten. Erst dann bauen wir gezielt auf – ob für mehr Kraft, Ausdauer oder eine stabile Körpermitte.
Ich treffe oft Frauen, die sich straffer fühlen oder Gewicht verlieren möchten – und sofort in hochintensive Trainingsprogramme einsteigen.
Das kann kurzfristig funktionieren, führt aber langfristig oft zu Frust, Verletzungen oder körperlicher Überforderung.
Mein Ansatz: bewusst starten – nachhaltig aufbauen.
Du bekommst kein 0815-Workout, sondern ein Training, das dich wirklich weiterbringt – körperlich und mental.
Was dich im Personal Training mit mir erwartet:
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Ehrliche Aufklärung zur Ernährung – ohne Diätkultur oder Verbote
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Gemeinsam definierte, realistische Ziele – abgestimmt auf dich und deinen Alltag
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Blick auf deinen Lebensstil – Schlaf, Stress, Routinen & Energiehaushalt
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Optionale Begleitung per Fitness-App – mit Trainingsplänen, Check-ins & Motivation für zuhause (zusätzlich 30€ pro Monat)
Was du in dich investierst?
Du investierst €65/45 min oder €45/30min in dich und dein Wohlbefinden.
Bei der Buchung von 10er Karten sparst du! (€600/10x45min, 420€/10x30min)
Buche jetzt deinen persönlichen Termin!
