Es gibt Momente im Leben, in denen man denkt: Jetzt geht wirklich gar nichts mehr.
Ich weiß, wie sich ein Burnout anfühlt – und genau darum biete ich heute Burnout Coaching an: Weil ich selbst mehrfach dort war, wo einfach nichts mehr ging. Mehrfach stand ich ganz nah am Abgrund – bevor ich schließlich hineinfiel.
Über viele Jahre funktionierte ich einfach weiter: Umzüge mit Kleinkindern ins Ausland. Corona. Ein Mann, der viel arbeitet. Drei kleine Kinder. Meine Selbstständigkeit. Keine Familie, kein Dorf um mich herum. Ich habe mir immer mehr aufgeladen – Mental Load, Verantwortung, Erwartungen – alles lag auf meinen Schultern. Und immer wieder kam ich gefährlich nah an den Rand eines Zusammenbruchs.
Doch irgendwann, nach Jahren im Dauerstress – und nachdem ich mich zwischenzeitlich mit Therapien und eigenem Kraftaufwand an den Haaren herausgezogen hatte – kam er: der Absturz, vor dem ich mich so lange gefürchtet hatte.
Nichts ging mehr.
Meine Gedanken waren dunkel und schwer. Ich fühlte mich gefangen und unsichtbar. Niemand sah, wie schlecht es mir wirklich ging – bis ich schließlich im Krankenhaus landete.
Weil. Nichts. Mehr. Ging.
Warum ich heute Burnout Coaching anbiete
Ich erzähle dir das nicht, um Mitleid zu bekommen. Ich erzähle es, weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du am Rand stehst, wenn du nicht mehr weiterweißt, wenn du dich schämst, Hilfe zu brauchen. Ich weiß, wie schwer es ist, sich einzugestehen, dass es zu viel ist. Und ich weiß auch, wie frustrierend es sein kann, auf Therapieplätze zu warten – oft monatelang.
Heute stehe ich hier – nicht perfekt, aber gestärkt. Ich habe gelernt, Grenzen zu setzen, meinen Alltag zu strukturieren und wieder in meine Kraft zu kommen. Und aus genau dieser Erfahrung heraus ist mein Burnout Coaching entstanden.
Was mein Burnout Coaching für dich leisten kann
Mein Angebot ersetzt keine Therapie – und das soll es auch nicht. Bitte, bitte such dir professionelle Hilfe, wenn du dich ernsthaft belastet fühlst. Erste Anlaufstellen sind z. B. die Stiftung Deutsche Depressionshilfe, wo du Selbsttests und Informationen findest.
Mein Coaching ist ein Zusatzangebot, das dich auf deinem Weg unterstützen kann:
✨ Struktur in deinem Alltag finden
✨ Dich verstanden fühlen
✨ Kleine, machbare Schritte entwickeln – ganz ohne Druck
Ich begleite dich dabei, wieder Boden unter den Füßen zu spüren, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und Schritt für Schritt aus der Erschöpfung herauszukommen. Dabei geht es nicht um Perfektion oder Leistung. Es geht um dich – und darum, dass du wieder atmen kannst.
Gerade für Mütter ist es oft schwer zu unterscheiden: Bin ich einfach müde – oder schon ausgebrannt? Wenn du dir unsicher bist, kann dir die Edinburgh-Postnatal-Depressionsskala (EPDS) helfen, einen ersten Eindruck zu bekommen. (Bitte beachte: Der Test ersetzt keine Diagnose, ist aber ein guter Schritt zur Selbstwahrnehmung.)
Du musst das nicht allein schaffen
Wenn du dich wiedererkennst – im Funktionieren, im Durchhalten, im innerlichen Zusammenbruch – dann möchte ich dir sagen: Du bist nicht allein.
Ich weiß, wie es sich anfühlt. Und ich reiche dir meine Hand.
Lass uns gemeinsam schauen, was du gerade brauchst. Ohne Druck. Ohne Erwartungen. Nur mit Verständnis, Raum und echter Begleitung.
Du darfst aufhören, alles allein tragen zu müssen.
Lass uns sprechen
Wenn du das Gefühl hast, nicht mehr weitermachen zu können, dann melde dich bei mir.
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, ob mein Burnout Coaching dich auf deinem Weg unterstützen kann.
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Mehr über mich erfährst du hier
Alles Liebe, Dori
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